Belle Ballet教室「大人からはじめるバレエストレッチ&基礎レッスン」
ストレッチ教室のご案内
美しくしなやかな身体をつくるため、m’sカイロ・ラクシュミーご利用の方限定で、「バレエストレッチ&基本レッスン」・「アロマストレッチクラス」をラクシュミー主催で行っています。美容と健康維持に是非お役立てください。
「大人からはじめるバレエストレッチ&基礎レッスン」Belle Ballet教室
バレエは難しいと思われがちですが、そんなことはありません。 バレリーナのしなやかな身体は、基本的な動きを繰り返し行うことでできていきます。
誰でも踊っているときは、心も身体も解放されてとても気持ちが良く、日常を忘れ特別な時間を楽しむ事ができます。そして終わった後は心身ともにとてもスッキリ。楽しくレッスンしているうちに、自分の身体が変わっていくのを実感できるはずです。ステキな毎日を過ごしたい、お肌も身体も内側から活性化して、健 康的に美しくありたい、そんな女性の願いをかなえるレッスンにしていきます。
音楽に合わせながら、最初はゆったりとストレッチ、そして少しずつ基本の動きをマスターしていくメニューです。
★ 次のような方にオススメです
- 気楽に運動したい
- キレイに痩せたい
- くびれが欲しい
- 身体が重い
- 肩がこる
- 身体が硬い
- 代謝が落ちている
- デトックスしたい
- 最近どうも肌の調子が悪い
- ストレスが溜まっている
- スッキリしたい
- バレエに憧れていたけどチャンスがなかった
- バレエのかわいい格好をしてみたい
- 楽しく身体を動かせます
- キレイに痩せられます
- 心身ともにすっきりします
- 身体が柔軟になってきます
- お肌が活性化されます
- 筋肉がつくので基礎代謝があがります
- 腰、足首など、くびれができてきます
- 便秘が解消されます
- 表情豊かになります
- お顔がリフトアップします
- ヒップアップします
- むくみがとれ、脚が細くなります
時間:毎週水曜日19:15~
場所:高田馬場駅徒歩3分 ペガサススタジオ
料金
入会金 ¥5,000
月謝
月4回レッスン ¥9,000
月2回レッスン ¥6,000
体験レッスン 1回 ¥2,000
お問い合わせはこちらからどうぞ。
「アロマ&バレエエクササイズ」
・「大人からはじめるバレエストレッチ&基礎レッスン」よりも、ゆったりペースでレッスンを行う、まったく運動をしたことのない方や、運動に自信の無い方向けのクラスです。
クラッシックバレエやジャイロキネシスの動きを組み合わせた、気持ちのいいストレッチ。それなのに終わってみると何だか気持ちよくて、身体も心もスッキリ!それ以外にも次のような効果を期待できるレッスンです。
<期待できる効果>
自律神経やホルモンのバランスが整う
血行・リンパの流れがよくなり、肩こり、むくみが解消される
代謝が上がってスリムに。
食欲が出る
リラックスする事で呼吸が深くなり、ストレス解消
安眠へといざなう
<プログラム>
・セルフマッサージ&リラクゼーションで身体を温めこれから運動する準備
・床の上でのストレッチ
・バーにつかまって姿勢をまっすぐにする筋肉を鍛えます
・リラクゼーション 床にゆったりと寝て、心と身体をリラックス
・季節のアロマ ミニ講座
時間:毎月1回 第一土曜日(変動あり)
場所:都内スタジオ(目白・新宿周辺)
料金 1回¥3,000
詳しくはこちらからどうぞ。